ABC Rzucamy palenie - Czyli jak skutecznie rzucić palenie?

Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Rymaniu zaprasza na bezpłatne zajęcia psychoedukacyjne i warsztatowe dla osób chcących pomóc sobie i bliskim z nałogiem palenia tytoniu. Spotkania odbywać się będą w siedzibie Klubu Seniora przy ul. Sportowej 1 w Rymaniu (stadion) w każdy poniedziałek od godz. 16:30 do 18:00. Zaczynamy zajęcia od 18 kwietnia 2011roku.

1. Cel główny: zapobieganie paleniu tytoniu

2. Cele szczegółowe: uzasadnienie i wzmocnienie postaw zobowiązujących do niepalenia; ukazanie funkcjonowania ludzkiego organizmu i jego potrzeb, a przede wszystkim konieczność odpowiedniego pożywienia i czystego powietrza; uczenie się rozpoznawania swych zachowań oraz uświadomienie mechanizmów nacisku grupowego wraz z nauczeniem się sposobów odmowy; uświadomienie mechanizmów konfliktu, jak również umiejętności radzenia sobie z problemem palenia; umocnienie poczucia własnej wartości, przez zbudowanie pozytywnego obrazu o sobie i kształtowanie umiejętności ważnych w kontaktach z ludźmi.

3. Oczekiwane rezultaty: przyswojenie wiedzy o tym, że: nikotyna jest narkotykiem, palenie tytoniu pociąga za sobą skutki fizjologiczne, kosmetyczne, zdrowotne i społeczne, zaprzestanie palenia przynosi skutki natychmiastowe i korzyści w przyszłości, każdy może skutecznie oprzeć się presji palenia, wykształcenie postaw: zobowiązujących do niepalenia, dumy z faktu niepalenia, wspieranie innych osób w decyzji niepodejmowania palenia, odpowiedzialności za własne zdrowie. rozwiniecie umiejętności do: przekazywania wiedzy i wyjaśniania własnych postaw wobec palenia tytoniu, wspierania innych ludzi, by nie podejmowali palenia, określania korzyści przebywania w środowisku wolnym od dymu tytoniowego, wspierania ludzi palących, którzy pragną zerwać z nałogiem.